공부나 업무를 시작하려다 나도 모르게 스마트폰을 들여다보며 시간을 흘려보낸 경험이 있을 것이다.화면을 켜는 순간 각종 알림과 SNS가 주의를 빼앗아 몰입을 방해하기 때문이다. 가상의 나무를 키우며 디지털 디톡스를 돕는 집중 타이머 앱 Forest(포레스트)의 핵심 개념과 활용 팁을 자료를 비교하며 정리해 보았다. 포레스트 앱의 핵심 개념 요약: 집중하는 동안 나무가 자라고, 중간에 앱을 나가면 나무가 시드는 심리 장치다. 포레스트는 뽀모도로 기법과 게임화 요소를 결합한 집중 타이머 앱이다.전 세계 6,000만 명이 사용하고 136개국에서 생산성 앱 1위를 차지했다(출처: App Store Forest 소개). 나무 심기 규칙: 집중 시간(10분~120분)을 정하고 타이머를 시작하면 씨앗이 자란다집중 ..